En pleno verano desde Farmacia Carmen Goicoa insistimos en ofrecerte consejos y recomendaciones para disfrutar de una temporada estival saludable, por eso hoy queremos incidir en la importancia de que mantengas tu piel hidratada.

1. Usa protección solar: Durante el verano, es crucial proteger la piel de los rayos ultravioleta (UV). Se recomienda utilizar protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado para cada tipo de piel y aplicarlo generosamente en todas las áreas expuestas. Además, se aconseja evitar la exposición solar en las horas pico (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.), utilizar ropa protectora y usar sombreros y gafas de sol.

2. La importancia de la hidratación: Mantenerse hidratado es esencial para evitar la deshidratación y otros problemas relacionados con el calor. Se recomienda beber agua con regularidad, incluso si no se siente sed. Además, es importante evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden aumentar la pérdida de líquidos.

3. El cuidado de la piel: El calor y la exposición solar pueden afectar la salud de la piel. Se aconseja utilizar productos hidratantes y refrescantes para mantener la piel suave y evitar la sequedad. Además, es importante mantener una buena higiene para prevenir infecciones cutáneas.

4. Aliméntate equilibradamente: El verano es una época en la que disfrutamos de comidas al aire libre y tentaciones culinarias. Es importante mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras frescas, evitando el exceso de alimentos procesados y fomentando una dieta variada y saludable.

Déjanos incidir en la importancia de consultar con el farmacéutico en caso de tener alguna duda o necesitar recomendaciones específicas, especialmente si se está tomando algún medicamento o se tienen condiciones de salud particulares.